o bol

wiem o czym mówisz, mialem to samo nadzialem sie na kolano, nic tutaj nie poradzisz w moim przypadku to bylo okolo 3 tygodnie przerwy od kopania piszczelem, mozesz smarowac Altacetem i stosowac plastry chlodzace co pomoze zmniejszyc obrzek i w jakims stopniu zlagodzi bol. czas jest tutaj najlepszym przyjacielem.

[...] troche mnie słabiło ale czulem sie wreszcie spełniony, wracam wiec do domu myje sie ide spac.. Na drugi dzien wstaje i nie moge wyprostowac reki! gdy zginam reke okropnie boli, gdy probuje wyprostowac takze.. Moja reka tworzy kat jakies 110 stopni... Myslalem ze to po prostu DOMS ale ten ból jest zlokalizowany tak jakby w sciegnie na lokciu.. [...]

[...] podczas skurczu, choć sam skurcz nie zachodzi. Zdaje mi sie też że łydki są leekko napuchnięte i każdy krok mi sprawia ból. Miewam często domsy w łydkach ale to jesst coś innego... nie wiem czy dam dzisiaj na treningu przez to siady zrobić a o mcnpn nie ma mowy, boli przy każdym rozciągnięciu. Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-08-10 10:20:51

Usain Bolt nie tylko obronił medal złoty z Pekinu na 100 metrów, udało mu się to również na dystansie 200 metrów. Ostatni raz udało się to Lasse Virenowi w latach 70-tych. - Tego chciałem i to mam - skomentował swój występ. Drugi do mety dobiegł jego największy rywal, rodak Yohan Blake. - Czułem niewielki ból w plecach, więc starałem się po prostu [...]

[...] od poprzedniego cyklu mialem dosc spory. I wczoraj co sie stalo? goraczka podchodzaca pod 40 stopni, a rano migdaly napuchly jakby one wode naciagly a nie miesnie. W dodatku bol gardla, oslabienie rozbicie. I niby nic takiego, angina to czesta przypadlosc w lato. Ale z tego co pamietam to na kazdym cyklu monohydratu cos mnie lamalo, jak nie [...]

[...] hantlem 9kg 2 serie po 15 razy Pierwszego dnia nic mi wgl nie bylo lecz na drugi dzien prawa strona klatka cala reka byla nie do funkcjonowana po 2 tygodniach jest mniejszy bol lecz nie wiem co to Bo podejmujac próbę cwiczyczen reka tak jakby nie miala wgl sily . Bol odczuwam praktycznie tylko w nadgarstku i łokciu . Biceps boli tak szczypiąc [...]

[...] zniwelować, ale pozostały następujące dolegliwości. Co chwila strzela mi kręgosłup, dosłownie cały dzień, a jak poleżę około godziny lub co rano, gdy chcę się przeciągnąć to boli mnie kręgosłup (głównie na odcinku piersiowym). Gdy siedzę, stoję, poruszam się, odchylę ciało w tył to kręgosłup w tym miejscu właśnie strzela. Do tego towarzyszy ból [...]

czesc, kilka dni temu zwichnalem ( chyba ) bark, po 6 miesiacach od 1 wypadniecia barku poprostu poczulem ból przy odgieciu reki do tylu przy zbiórce piłki no i troszke boli, wszystko wrocilo na swoje miejsce odrazu ( nawet nie wiem czy cos wypadlo ale zabolalo ; d), czuje pewnego rodzaju niestabilnosc, nie czuje jako takiego bolu ale mam bark [...]

przy takim obciążeniu masz problemy :P pewnie pandarek ma racje chodzi o technike ale nawet z prawidłową narazie będziesz odczuwał ból więc nie obejdzie się bez przerwy :P w aptece poradz się o jakieś masci na stawy, obolałe mięśnie

Witam, a więć tak, ok.17 dni temu uderzyłem w Boxera(gruszka, która mierzy siłę ciosu) od tamtej pory boli mnie kciuk prawej ręki. Kciukiem mogę zginać, lecz nie do końca, czuję jak coś się napina i mnie boli. Kciuk nie jest siny,lecz od tamtego czasu jego lewa część jest jakby większa, tak jak normalnie u człowieka palec delikatniee jest grubszy [...]

Jakaś konkluzja? Ja zostaję przy swoim zdaniu - rekreacyjne trenowanie boksu (oczywiście bod okiem trenera) z reguły nie ma złych konsekwencji dla organizmu. Oczywiście zmęczenie, itd. też można uznać za złe konsekwencje, jak ktoś chce, ale mówimy tu o skutkach medycznych. Natomiast warto też obserwować samego siebie - jak organizm reaguje na [...]

Witam,sprawa jest taka: Mam 16 lat,zauwazylem ze jak trenuje silowo to napierdzielaja mnie niemiłosiernie kolana,gdy nie kręce siłowki bol jest znikomy,jedynie po innym wysilku,jako ze nie oderwe sie od treningow mysle jak to bedzie bez trenowania nóg ;c 'nóżki' mam baardzo duze,dosyc silne,w porownaniu np. do łapy nogi o wiele wieksze,generalnie [...]

Tak chodzi o obojczyk. A dokładnie przy zgięciu ramion oraz przy wyproście czuje ból w tej części ciała. Podaje link do strony na której wrzuciłem screen z książki : http://w712.wrzuta.pl/obraz/6fKxKnvD2xO/cwiczenie_b1

[...] z lewej strony. Normalnie łapy nie mogę trzymać po chwili treningu. Z prawą też mam ciężko. Nie wiem o co chodzi... Już mnie to dobija bo na tarczach kondycje chce wyrobić, ale tak mnie te barki bolą że normalnie nie mam sił podnieść rąk. Rok treningów i zapieprzania i to się dalej ciągnie. o co może chodzić? nie miałem żadnej kontuzji ani nic..

Kajtek, eee dzięki Ania, bo zawsze może być lepiej ;-) Seba, myśmy se już pogadali, że o inną wersje chodzi %-) ale domsy na grzbiecie są czyli aż tak tragicznie nie było %-) ________________________________________________ Trening PUSH I 1. Chest dips 12x / 7x +1xN / 5x +3xN / 4x+4xN / 4x +4xN / 3x +5xN 2. Wyc. hantli skos górny 12x 2x7kg / 12x [...]

[...] problem z barkiem moze ktos bedzie mial pomysl co mi jest . Jakies trzy tygodnie temu nastepnego dnia po treningu klatki odczulem dziwny bot w barku, nie odczulem zadnego bolu w trakcie treningu . Dziwna jest sprawa na tyle ze nie bolalo mnie jak ruszalem barkiem ani jak dotykalem tego barku . Bol nie jest mocny ani dokuczliwy po prostu jak by [...]

[...] i starałem się niczego ciężkiego nie nosić, jednak ból nie zniknął. Nie jest na tyle uciążliwy, że nie można spać etc. ale przeszkadza. Na krześle długo nie posiedzę bo zaczyna boleć. Odwiedziłem tzw. rehabilitanta i stwierdził, że to ból mięsniowy, nie kręgosłupa. Nie boli przy noszeniu, tylko po noszeniu. Czy ktoś ma jakąs radę? Pozdrawiam

Bo należy się wyzbyć logiki i otworzyć umysł na sprawy ważniejsze niźli przyziemne problemy typu ból w plecach - pewnie jak bym myślała o metafizycznym kosmosie to by mnie nie bolało %-)

Witam. Mam taka a nie inna prace, ze moj kregoslup caly czas pracuje. Dodatkowo gram pol amatorsko w pilke i z pewnoscia bardziej przez to przeciazam kregoslup. Bol czasem jest taki, ze promieniuje na pachwiny, podbrzusie. Potrzebowalbym jakas masc rozluzniajaca te miesnie, zeby nie byly takie spiete. Nie wiem czy masc konska jest dobra na cos [...]

Byłem, 2 lata to lecze różnymi metodami. na usg było że niby delikatne naciągnięcie ścięgno w okolicy rotatorów i liczne zabiegi nic nie dawały , mówię tu oczywiście o fizjoterapii : lasery jonoforeza itp itd. oraz maści , później zalecone było rozciągnąć i rozćwiczyć to miejsce ale efekt był opłakany i ból nie do zniesienia.